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驴友月刊第三季总第二十期
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(满员封帖)2018第三届济南国际徒步大会将于11月11日在华山举办

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发表于 2018-10-16 17:54:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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        启动现场徒步方队的顺序,20公里是第一方队,10公里是第二方队,团队报名的是第三方队,迷你5公里是最后的方队。
  通知:
徒步大会注意事项:
一,为践行环保、低碳的户外活动理念,建议大家绿色出行,尽量乘坐公交车(后附近公交线路);
二,保护环境,不要乱丢垃圾,爱护园内环境及设施,不要破坏花草树木。
三,集合地点:华山公园南广场(华山正南方向,光华大道孔雀植物像附近);
四,启动时间:2018年11月11日上午9:30;入会时人员众多,为避免造成入场拥堵,请大家提前安排好到会时间。
五,入场须知:凭报名信息、转帐信息、电子票、邀请函均可入场;请在入场前做好准备。
六,入场后请到指定地点领取本次大会标志物彩带,徒步结束后凭彩带领取徒步证书;
七,领取彩带后按所报组别,分别到5公里、10公里、20公里处集合,等待大会启动开始。
八,徒步路线:在启动点面向华山,沿光华大道左行,按顺时针方向,到卧牛山路右拐,走副道,回到原点是一圈半程10公里,两圈是全程20公里,5公里在2.5公里折返处折返,回到原点。下午三点半活动结束。
九,按规定的徒步路线行走,不要随意自行安排活动,如游玩、爬山等。
十,请所有网络报名的人员,认真核对自己的姓名及身份证号码,如出现错误请主动与随哥联系,及时进行更正。如果因为出现错误未申请改正,造成不能投保险而出现各种意外事件者,后果自负。
十一,为保证大会顺利进行,敬请各位参会者认真详读本通知。
附公交线路:
1,乘坐公交车3路、16路、75路、105路、130路到“前进桥”站、“全福立交桥北”或者“将军路荷花路”下车,沿小清河北路往东走约一公里左拐就到;
2,坐公交车46路、57路、93路、BRT6和BRT8在“工业北路电建路”下车,沿电建路往北走一公里就到。


      徒步大会,不仅是简单的全民健身运动,同时也是展示一个城市文明的窗口。在公众场合,我们不仅自己不扔垃圾,还要随手捡垃圾。所以建议大家自带垃圾袋,为绿色环保、提升泉城的文明形象贡献一份力量!

      本届徒步大会报名截止了。明年四月份的第三个周末和十月份的第四个周末都会在华山举办千人以上规模的徒步大会,敬请关注!

      昔日英雄华山论剑,今日我们华山论步。来吧!光棍节,咱们走走看!
       您想脱单吗?光棍节来参加我们的徒步大会吧!或许会遇见心仪的另一半!
       欢迎商家赞助!联系人:随哥,微信13205310086


      为弘扬悠久的华山历史文化,加强徒步与健康养生、徒步与旅游、徒步与企业文化的传播,促进各地民间文化和中外文化的交流与合作,进一步推动全民健身运动的开展,2018第三届济南国际徒步大会将于11月11日在华山召开。

     
  济南华山又名华不(fū)注山,有2600年的历史,为济南第一历史文化名山。这里曾经是春秋时代齐晋“鞍之战”的古战场;古济南八景中有两个(齐烟九点、鹊华烟雨)在华山;济南市规模最大的古建筑群——华阳宫也在华山;元代书法家赵孟頫的名句“云雾润蒸华不住,波涛声震大明湖”更使华山名扬海内外。

基本信息

一、名称:
      2018第三届济南国际徒步大会
二、指导单位:
      济南市体育局
三、主办单位:
      山东户外驴友俱乐部(联盟)
四、承办单位:
      山东户外联盟      
      济南艺文天下文化传播有限公司
五、
协办单位:
六、
赞助单位、合作单位、友情支持:
       1,赞助单位:
       2,合作单位:淄博江山多娇户外俱乐部、济南明湖暴走健身群、 济南市历城区唐冶健步走队
       3,友情支持:济南新青年义务应急救援队

七、时间、地点、行程:
      1,时间:2018年11月11日,9:30—16:00;
      2,地点:
山东济南华山省级地质公园(又名济南华山历史文化生态湿地公园,简称济南华山生态湿地公园);
      3,行程:围华山湖走两圈为全程21公里,一圈为半程10.5公里,迷你5公里。
八、参加规模: 1000人以下,全球各地身体健康者均可报名参加。
九、A,在“济南国际徒步大会”微信公众号、“随哥户外”微信公众号、山东户外联盟网(www.sdhuwai.com)等网站发布本次活动。
      B,公开征集义务志愿者。

      C,徒步结束,在三个行程(全程、半程、迷你)的终点站给徒步证书加盖徒步大会组委会的纪念章。
      

活动组织•参加资格

十、参加资格:  
     (一)年龄要求:
     身体健康的男、女、老、少均可报名参加。65岁以上的老人需要提供健康证明并签免责协议。
      (二)健康要求:
      参加徒步活动者须身体健康,经常性参加徒步等活动。参加者应在互动吧报名并提供相关信息,徒步大会组委会一起购买保险。
      以下疾病患者不宜参加比赛;
      1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
      2、高血压和脑血管疾病患者;
      3、心肌炎和其他心脏病患者;
      4、冠状动脉疾病患者和严重心率不齐者;
      5、血糖过高或过低的糖尿病患者;
      6、其它不适合运动的疾病患者。
      (三)经历要求:
      参加者须提供徒步经历的说明。
十一、徒步办法
      (一)按照国际徒步大会的规则执行。
      (二) 检录时间:2018年11月11日上午8:30—9:30。
十二、奖励办法
       根据招商和赞助情况进行奖励。
十三、活动组织•费用承担报名事项
       A、徒步人员承担费用
      (1)报名费:人民币5元。
      (2)参与者的交通、食宿等费用自理。
       B、组委会承担的费用:
      (1)承担活动的组织、运行、宣传等各项费用。
      (2)为参加活动员办理人身意外伤害保险。
      (3)为大家提供徒步证书、徒步手册、彩带等。
       C、报名时需向大会组委会提交以下资料:
        姓名、身份证号码、手机号码、报全程21公里、半程10.5公里、迷你5公里。
       D,报名方法:请登陆互动吧http://www.hdb.com/party/vfhf2.html?hdb_pos=post_info填写相关资料并微信付款。手机保存交款信息、电子票或者邀请函,凭此参加活动。报名成功后请加随哥微信13205310086,届时会建徒步大会微信群,以便通知相关事宜。
       E,志愿者报名联系人:随哥,微信13205310086。义务志愿者没有劳务费,自带水和午餐,不接送。活动结束后发志愿者证书。


注意事项

      十四,注意事项:

      1、请所有参与的队员活动当天在9:30前到达华山整队集合,请现场服从工作人员的指引安排,根据自己报名的组别进入相应的方阵;
      2、活动当天参与队员务必带好“徒步手册”、彩带;
      3、所有参与的队员活动当天请自带矿泉水,徒步出发前不发放任何物料;
      4、活动当天气温可能会比较冷,请大家做好防寒准备,务必带好遮阳帽,有情况请立即停止徒步,向志愿者和工作人员求助;
      5、活动当天必须穿适合徒步的运动鞋,带上中午必备的干粮,建议带牛肉干、巧克力和能量棒等高热量的食品为佳;
      6、徒步大会不设立名次,以活动为主,所以请参与者以安全放在第一位,必须遵守交通规则,徒步过程中必须在人行道上行走,严禁闯红灯和打闹嬉戏,主动让路于脚步较快者,不得携带动物随行,不得随意乱丢垃圾;
      7、参与队员必须吃好早饭来参加徒步,避免出现低血糖导致严重的后果。

     8,沿途禁止乱丢垃圾!

       十五,活动的启动地点在华山湖南广场(照片中用红笔画圈的地方),六角星处走到起点需要20分钟。我们从南广场出发,面向华山,在路北,左拐西行,按顺时针方向行走。华山正北面的小广场是5公里处。  我们走湖边的路,宽约五米,景色好。 大家可以下载“咕咚”软件,自行计步数,看看到底走了多少公里。   
         A,公交车:
         1,乘坐公交车3路、16路、75路、105路、130路到“前进桥”站或者“将军路荷花路”下车,沿小清河北路往东走约一公里就到;
         2,坐公交车46路、57路、93路、BRT6和BRT8在“工业北路电建路”下车,沿电建路往北走一公里就到。
         B,自驾:在二环东路和小清河北路交界口,东行一公里到达华山南广场,附近有停车场。
            

                                   招商启事

      
2018第三届济南国际徒步大会将于11月11日在华山举办。自报名通道开放以来,短几天内点击量已经过万,报名情况空前火爆,目前已接近1000人。各位徒步爱好者情绪高涨,蓄势待发。为实现大会过程的异彩纷呈,为把全民健身理念普及得更深更广更加全面,同时又给各企业、商家及其个人提供一个良好的展示平台,实现共创共赢,经徒步大会组委会研究决定,对本次大会进行招商。

1,冠名赞助:5~10
万元

2,唯一指定赞助:3~5万元
3,协办单位:1万元起

4,友情赞助:5000元起

冠名赞助的回报:
一,企业回报•线上
1、新闻报道:
(1)在“济南国际徒步大会”微信公众号、“山东省徒步旅游协会”
微博、“随哥户外”微信公众号、山东户外联盟网站(www.sdhuwai.com)、互动吧、对外发布消息时,名称都用“XXX杯“2018第三届济南国际徒步大会。
(2)在帖子里放置标牌,标牌内体现冠名商logo或标识。
(3)在给所有媒体的内容中包含冠名企业信息,并尽量要求相关媒体在新闻报道中提及冠名商。
二,企业回报•现场
1、活动开始前在进口处提示:11.11日将举办活动,提及冠名企业。
2、现场展览,华山内有较为宽阔的场地,在活动日冠名企业可以派人在现场摆展,强化品牌影响。
3、现场庆典中体现冠名企业 。
4、开始、终点拱门体现冠名企业信息(大型比赛方形桁架搭建) 。
5、企业可组织拉拉队展示企业形象。
三,企业回报•其他
1、每天官方微博微信分别发布冠名企业新闻多次。
2、企业获权在企业宣传过程中使用“独家冠名商”。

唯一指定赞助商、协办单位、友情支持的回报:

1、在给所有媒体的内容中包含企业信息,并尽量要求相关媒体在新闻报道中提及企业信息。
2、现场展览,华山内有较为宽阔的场地,在比赛日企业可以派人在现场摆展,强化品牌影响。
3、起跑、终点拱门体现企业信息(大型比赛方形桁架搭建)
4、企业可组织拉拉队,展示企业形象。
6、企业获权在企业宣传过程中使用“支持单位”。
7、活动期间官方微博、微信宣传多次。
      
媒体宣传:

新华网、人民网、凤凰网、网易、大众网、齐鲁网、山东新闻网、山东网、鲁网、联合网、舜网、山东手机报等给予报道。


互动效果:
活动日企业将在现场布展,和消费者进行有效互动,扩大企业影响力。
理念打造:
将冠名企业和健康形成有机的联系。


联系人,随哥,电话、微信13205310086

建行帐户:
济南艺文天下文化传播有限公司
37050161650800000700

                                             徒步手册  


徒步饮食篇:

      一,徒步当天的早晨饮食要适量,建议你最好是在徒步前1-2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳,葡萄干,或是新鲜的水果来让你运动的更有劲。
      二,徒步过程中要经常补充水分,不要等到感觉口喝时才去喝水,喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏的压力),应该每次喝一口,做到少量多次。可以带瓶能量饮料,如红牛、佳得乐之类的。
      三,徒步结束过后大约一小时再吃东西,徒步后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时可以补充水份,若是在徒步后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质。例如三个水果(苹果、橘子等等),两个水果加一杯牛奶,500ml纯果汁,两个水果加一个优格,两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。
      四,徒步后避免喝含有咖啡因的饮料,例如咖啡、汽水、茶等,因为咖啡因也有利尿的作用,会令你体内水份的补充不足。虽然汽水也可以提供水份和糖类,不是适合的运动后饮料,大人和小孩最好避免。


徒步装备篇:

      一,遮阳帽:防紫外线,不易晒着皮肤,刺激眼睛。遮阳帽应具有轻薄、凉爽、吸排汗等特点。
      二,太阳镜:遮挡阳光,以减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害。
      三,衣裤:裤子尽量选择柔、松等运动便利的款式,牛仔裤其实也影响不了途友的徒步效果。衣裤需根据自己喜好穿着。
      四,鞋袜:鞋应选择旅游鞋或登山鞋等适合运动的鞋类,减少脚步疲劳与伤害。避免穿拖鞋、皮鞋等。袜子要选择穿着舒服,能保护好脚,吸湿、排汗性好的一类。
      五,背包:要选择携带方便、轻小的包类,可以带有腰包,既能装水瓶又能放置手机或钱包等物品。
      六,注意提前一天修剪脚趾甲,以免影响徒步效果。可以携带一个轻型手杖、遮面网、口罩、云南白药、高纤饼干等须看个人选择。
      七,徒步运动鞋应该比平常的鞋子大一点;手里最好别闲着,持一副轻便的手杖,可以大大降低徒步过程中对膝关节的磨损;如果你在徒步中要长时间攀登,比如上台阶,应该时不时停下来休息一下,因为持续长时间的攀登对膝关节的磨损最厉害;尽量选择平整的路面行走也是非常重要的。崎岖的、多石的路面,会让膝盖扭转频率加剧,对关节的磨损也就更大。








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 楼主| 发表于 2018-10-16 18:09:43 | 显示全部楼层
山东随哥户外俱乐部的前身是济南行路人户外,创立于2008年9月。 2009年7月更名为山东户外驴友俱乐部。
因常年扶持贫困人家,2011年12月荣获感动济南十大人物提名奖;
2014年11月随哥获省助残先进个人称号;
2018年1月随哥获得优秀泉城义工的称号;
2018年7月入选第二届山东省省直机关助人为乐道德评比。
2013年5月成立了山东省徒步旅游协会,并参与承办了
2013年9月、2014年10月第一届和第二届山东徒步大会;
2010年5月创办《驴友月刊》电子杂志,至今已经出版了39期,平均两个月一期;
2009年、2010年、2011年、2014年成功举办了四次较大规模的年会;
常年不定期举办各种形式的公益活动,如献爱心、环保净山、摄影讲座、单身手牵手等。
周末和节假日召集户外登山和休闲旅游,有近郊游,也有出省或出国游。
坚持“锻炼身体、广交朋友、亲近大自然”为主线,秉承“不以赢利为目的、以不赔钱为底线”的原则,倡导“人人户外、大众户外、普及户外”的理念,实践安全、环保、绿色、低碳、互帮互助、团结友爱的团队出行方式,为推动全民健身运动的广泛开展而尽微薄之力。
微信公众号:随哥户外
俱乐部论坛网址:www.sdhuwai.com
随哥电话、微信、支付宝:13205310086

 楼主| 发表于 2018-10-16 18:15:29 | 显示全部楼层
济南首届千人徒步大会于2013年9月在济西湿地举办,这次徒步大会是由十艺节济南执委会、省旅游行业协会、济南市委宣传部主办,省徒步旅游分会、济南济西集团承办,是我省首届徒步大会,也是“十艺济南”第二批重点活动之一,是“武”艺的展示。
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 楼主| 发表于 2018-10-16 18:35:19 | 显示全部楼层
第二届济南千人徒步大会由济南市体育局、济南报业集团主办,山东户外联盟承办,济南高新万达广场协办,于2014年10月在济南园博园举行
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 楼主| 发表于 2018-10-16 18:36:52 | 显示全部楼层
第三届徒步大会将于11月中旬在济南南华山举办。线路:绕华山两圈为21公里,一圈是10.5公里,迷你为5公里。

发表于 2018-10-19 05:24:59 | 显示全部楼层
昨天报名完没有交费的地方,今天重新报名终于有了。
 楼主| 发表于 2018-10-19 10:41:58 | 显示全部楼层
胶月交57人报名费,285元
 楼主| 发表于 2018-10-25 15:31:31 | 显示全部楼层
唐冶健步走队,40人,200元
 楼主| 发表于 2018-10-25 15:32:11 | 显示全部楼层
省环保厅,110人,550元
 楼主| 发表于 2018-11-1 10:06:06 | 显示全部楼层
李健,战友4人,20元
 楼主| 发表于 2018-11-1 10:34:28 | 显示全部楼层
广告公司赞助200元,报名15人
 楼主| 发表于 2018-11-1 11:39:58 | 显示全部楼层
流星
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